Viktigt sitta bekvämt på jobbet

28 Sep 2020

Som lärare är det inte ovanligt att man dels sitter vid en kateder, dels sitter en hel del vid ett skrivbord med dator. Det är viktigt att ha rätt sorts möbler att använda då. En bra sak är en så kallad dynamostol. En dynamostol är som en slags pall, som kan rulla och som är utformad på ett mycket ergonomiskt sätt. Den är är designade att träna upp muskler och leder. En del tänker att det låter konstigt att sitta på en stol utan stöd för ryggen, men det är rätt bra att göra det ett par timmar per dag i alla fall.

Tänk ergonomiskt 

Jobba som lärare eller på kontor, det spelar ingen roll, utan det är liknande. Det gäller på båda ställen att tänka ergonomiskt. Ha ergonomiska stolar och bord samt även hjälpmedel. Just till datorer finns det en hel del olika saker som gör att det blir mer ergonomiskt att jobba. Det så att man undviker att få förslitningsskador. Det är bra att även se till att ha höjbara bord och stolar. Det så att man kan variera sittställningen, samt att man ibland även kan stå vid skrivbordet. Det är inte fel att ta in en ergonom till arbetsplatsen. Det eftersom att de kan gå över vad som behöver göras eller ändras samt ge förslag på bra hjälpmedel som kan vara bra att skaffa. Det kan vara allt från att ha extra utrustning för datorn till att satsa på nya kontorsmöbler. 

Att uppfostra sitt barn

2 Sep 2020

Att vara förälder, det är inte alltid så lätt. Det är lätt hänt att göra fel ibland, men man kan trösta sig med att det har de allra flesta föräldrar gjort någon gång. Det finns en del fällor eller vad man ska kalla dem, där det är lätt att göra fel. Dock kan man vända på dem så att det blir rätt. Här nedan ska vi ta upp detta. För mer tips kring föräldraskap, besök https://babystockholm.se/.

Du är för negativ

En fälla som är lätt att hamna i är att du är allt för negativ i det du säger. Som då du uppmanar barnet till saker som kasta inte maten, slå inte din bror, stå inte upp i badkaret och så vidare. Ordet inte upprepas så ofta så att till slut så vänjer sig barnet vid det. Det är då bättre vända på det och säga vad barnet ska göra istället för vad det inte ska göra. Som att säga ” I badkaret ska man sitta ner, eftersom man kan halka då man står”.

Du är en dålig förebild

Många av oss, vi gör saker utan att tänka på det. Som att svära om man glömt något eller slår sig. Gör ditt barn samma sak, så skäller du på det. Grejen är ju det att barn, de härmar sina föräldrars beteenden. Om du kommer på dig att sagt ett fult ord eller gjort något fel, be om ursäkt till barnet och ge en dem en förklaring till varför du sa eller gjorde så.

Tomma ord

Många av oss uppmanar våra barn att göra saker, ”annars”. Som att du vill att barnet ska sluta spela spel på datorn och göra läxan, så kanske du säger, Nu får du sluta spela, det är sista gången jag säger till. Sen så följer vi inte upp detta med en handling. Det blir istället ett tomt hot. Det är då bättre att uppmana barnet att göra läxan istället. Om det inte sker, då bör konsekvens ske direkt, som att du stänger av datorn.

Sedan, bara för att en sak fungerat för ditt första barn, så är det inte säkert det fungerar på barn nummer två. Det är inte inkonsekvent att sätta upp olika beteenden för dina barn, det handlar mer om att du lyssnar på deras olika behov och inlärningsprocesser samt anpassar dig efter dem.

Höstmys

27 Aug 2020

Som lärare är hösten väldigt speciell. Det är många blandade känslor på en och samma gång, men den starkaste känslan är den av nystart, eller pånyttfödelse om man så vill. Man känner samma energi från elever, föräldrar, kollegor... Det är ganska häftigt faktiskt. Samtidigt finns givetvis ett visst vemod också, för man lämnar sommar och semester bakom sig och man vet att det kommer att dröja länge till nästa gång. Än är det lugnt, man har en vacker höst framför sig, och sedan är det jul. Efter jul kommer den tunga perioden, det vet alla.

Gratis pysselvaror i naturen

Hösten däremot, har många fina sidor. Dels är naturen fantastisk - jag går mycket ute i skogen med min hund. Jag njuter så av alla vackra färger och dofter... Jag brukar passa på att samla på mig allsköns bjudvaror som kvistar, lös, kottar, stenar m.m. och använda dessa när jag pysslar hemma eller med mina elever i skolan. Naturen bjuder på det bästa barnpyssel och sedan kompletterar man med sax, klister, färg och annat skoj från butik.

Pyssel i varje lektion

I år ska jag satsa extra mycket på pyssel i undervisningen för det är något som alla älskar. Man kan inkorporera alla ämnen i pyssel och mys, om man bara har tid, tålamod och kunskap. Det blir säkert en lite speciell höst i år med tanke på Corona, men det är bara att vänja sig. Tur att vi är anpassningsbara!

Vad längtar du mest efter med hösten?

Planera en skolresa

14 Dec 2019

Jag vet att jag redan innan varit inne på detta med att låta barnen åka på skolresa, men det tål att ta upp det igen. Att åka på en gemensam resa tillsammans med sina klasskamrater är bra för alla. Det ger en bättre sammanhållning till klassen. De kommer närmare varandra på ett annat sätt än att bara jobba med grupparbeten och annat. Det viktiga är inte var resan går, utan att man gör den tillsammans. Så missa inte att planera detta med era klasser, om det är så att ni som jag jobbar med skola!

Stimulera barnens fantasi

6 Dec 2019

Barn vill lära sig nya saker hela tiden, och det märks faktiskt redan från dagen de föds. De söker hela tiden nya upplevelser och suger i sig information. I skolan ska de helt plötsligt sitta still och bli matade med den information vi vuxna anser att de bör ha för att klara sig i livet, och det är då inte konstigt att en del barn känner en press. Därför ser jag alltid till att försöka få in barnens egen nyfikenhet och intresse i ämnena för att på så sätt stimulera deras fantasi och vetgirighet. En gång per termin har vi dessutom uppfinnarverkstad, där de får skapa något helt eget. Samtidigt får de lära sig om olika svenska uppfinnare, och också hur det går till att söka patent och varumärkesskydd. 

Lite olika uppfinningar vi sett

Barnen är verkligen uppfinningsrika och några av de saker de uppfunnit är:

• Spaghettigaffel med vev.
• Hållare för kritor.
• En klämma för strumpor så de inte försvinner i tvätten.
• En snöskyffel med handvärmare.

Klämman för strumporna är faktiskt riktigt bra tänkt, och är nog ett resultat av att någons mamma eller pappa har förlorat strumpor till tvättmaskinen. Jag kollade faktiskt upp om de skulle gå att söka patent på den uppfinningen men det visade sig att det var för svårt att kunna säga att metoden var unik och ny. Jag ser redan fram emot nästa gång vi har uppfinnarverkstad i skolan, och väntar med spänning på vad de ska komma på nästa gång. 

Ordning i klassrummet

14 Oct 2019

Det här är ju väldigt intressant. Det talas väldigt mycket om detta i samhället i dag. Man har en bild av att det råder kaos i de svenska klassrummen; att eleverna är bortom kontroll och att de få stackare som är ambitiösa och vill lära sig något blir eftersatta. En sak är säker; mycket har förändrats sedan jag arbetade som lärare. På min tid (låter som om jag är från 1700-talet) kunde man ännu få vara pedagog. Idag har jag förstått att lärarna behöver vara både pedagog, polis, psykolog, socialarbetare... och medla mellan föräldrar som befinner sig i någon vårdnadstvist. Plus att lärarna har fått alltfler byråkratiska arbetsuppgifter. Jag önskar alla unga pedagoger allt gott. Det behöver de!

Körkort är ett måste för många

5 Oct 2019

Även om att gå, cykla eller åka kollektivt fungerar för många, så är det så att ett körkort är för många ett måste idag. Det för att kunna ta sig till jobbet, köra barnen till skolan eller fritidsakttiviteter och så vidare. En del väljer att tidigt påbörja sin resa mot körkortet. Idag ska man vara 18 för att ta körkortet, men man kan börja övningsköra när man är 16. Det finns olika vägar att gå med. Det allra vanligaste är att man skriver in sig på en körskola, där man sedan läser teori samt kör lektioner. Sedan kan man även köra privat, om man har en handledare och gått en handledarkurs tillsammans. Utöver det finns intensivkurs körkort, som är ett snabbt sätt att ta körkortet på. 

Vilken utbildningsform passar dig?

Hur du vill ta ditt körkort är upp till dig. Du bör välja den form som känns allra bäst för din del och som gör att du lär dig köra bil på rätt sätt. En vanligt körskola kan vara bra om du har tiden att lägga, men du kan även kombinera privat körning med körskola om du önskar. En intensivkurs körkort är klart det snabbaste sättet oftast att få sitt körkort på. Det eftersom man då under två veckor kör bil intensivt samt läser teorin. Oavsett utbildningsform så ska du genomgå riskettan, risktvåan samt plugga teori. Så det hela handlar mest om på vilket sätt du vill lära dig på. 

Olika lärstilar

30 Sep 2019

I en normativ värld skulle ett och samma utbildningssystem fungera ypperligt för alla individer. Alla skulle lära sig lika bra genom att lyssna på en lärare framme vid en kateder, läsa i en bok och skriva essäer. Så är den klassiska skolan uppbyggd. Nu fungerar det ju inte så, för vi människor är olika individer med mycket olika preferenser när det gäller lärande. Vissa lär sig genom att se, andra genom att lyssna; vissa genom att aktivt göra och andr genom att själv få tala. Olika lärstilar kallas det och som pedagog är det viktigt att erbjuda variation i sin undervisning för att nå ut till så många individer som möjligt. Och som individ, när man blir lite äldre, är det viktigt att man själv utforskar vilken eller vilka lärstil/lärstilar som bäst funkar för en och använder rätt stil som strategi för sitt lärande.

Lär barnen att gilla vatten

29 Sep 2019

Ett barn sade till mig en gång "Det spelar inte så stor roll hur djupt det är, man använder ju bara det översta vattnet ändå när man simmar" och det ligger så mycket sanning i detta. Samtidigt kan djupt vatten vara skrämmande för både barn och vuxna. För att känna sig trygg i vattnet är det viktigt att man redan som barn får lov att träna på att simma, och samtidigt ha skoj i vattnet. Så skaffa badbyxor till dina barn, eller baddräkt, och ta med dem till simhallen eller en sjö så ofta du kan. Barn som badar är oftast väldigt glada, så länge de känner sig trygga i vattnet. 

Fördelar med att kunna simma

Fördelarna är så många att jag inte kan nämna dem alla. Men kan barnen simma så kan du som förälder känna dig lite tryggare när dina småttingar är intill vatten. Drunkning är ovanligt bland de som kan simma, och man får också motion av att simma. Vill man göra badandet till en mer lekfull situation än bara simkunnigheten så kan man skaffa cyklop för barn som de kan använda för att utforska botten. Är man i en simhall kan man kasta ut ringar och leksaker på botten som de ska hämta upp, och är man i en sjö så kan man ge dem uppdrag att hitta olika saker på botten. en pinne, en sten eller varför inte försöka hitta en kräfta eller en fisk? 

Mot mobbning

14 Sep 2019

Inget slår en hårdare svångrem om hjärtat än mobbning, om man ser det på film eller i verkligheten gör nästan detsamma när det är såhär välgjort. Mobbning motverkas genom dialog, det är jag övertygad om, och den dialogen måste finnas överallt, hela tiden. Mobbare ska kvävas i sin linda, för det är nästan lika synd om dem. De som mobbar i dag kommer att lida av ånger och kanske även ångest i framtiden, för när de är små förstår de inte alltid bättre. Empati föds man med, i större eller mindre dos, men det går också att odla. I skolorna är det kanske den allra viktigaste uppgiften, trots allt.

Njut av egentillverkad hudvård

31 Aug 2019

När jag var yngre så gick jag rätt ofta på salong. Det var allt från vaxning i Malmö, ansiktsbehandlingar, massage och hudvård på salong i Stockholm. Det häner än idag så klart att jag unnar mig tid till att gå på salong, men då är det oftast massage eftersom det är svårt att göra på egen hand. Det jag däremot gör hemma, det är att ägna mig åt hudvård och hemmaspa. Jag gillar att man kan tillverka egen hudvård. Jag har gått med i flera grupper och forum som är DIY och då med fokus på just såna här produkter. Det har blivit som en hobby kan kan säga.

Kul att göra egen hudvård

Bloggar, onlineforum och Pinterest är alla fulla av DIY  inom skönhet just nu så man kan hitta en massa bra recept. Jag har tagit fram ett par olika här, som jag brukar göra. Ska dela dem med er:

Ansiktsmask med mandelmjölk

Du behöver:

5 matskedar mandelmjölk

2 matskedar jojobaolja

Gör så här:

Blanda ingredienserna i en skål.

När du har fått en smidig blandning kan du applicera masken på ansiktet och samtidigt massera huden lite.

Låt den sitta på i cirka 20 minuter innan du tvättar av den med ljummet vatten.

Ansiktsskrubb med honung

Du behöver:

1 matsked manukahonung

3-5 droppar färsk citronsaft

Gör så här:

Blanda ingredienserna.

Massera in dem i ansiktet under minst en minut.

Låt peelingen sen sitta kvar i ansiktet i minst 5 minuter.

Massera medan du sen sköljer av med ljummet vatten.

Så varför inte ta och testa att göra egen hudvård du med hemma? Det är kul, det är billigare och du vet vad du har i det du använder!

Barn med funktionshinder

14 Aug 2019

Idag i skolan är det många barn som har en form av diagnos, så som adhd, autism eller liknande. Detta fanns inte riktigt på samma sätt när jag var en ung lärare. Eller ja det fanns, men då fanns det inget namn på det eller diagnoser. Det är viktigt att de barn som har en diagnos av något slag får rätt stöd i skolan. Det är därför viktigt att höja kunskapen om vad dessa barn har för behov och att de själva får berätta hur det är att leva med adhd och vad man kan göra för att underlätta för dem.

Bäst att kolla synen igen

13 Aug 2019

När man har glasögon så är det viktigt att man har rätt styrka och glas i dem. Det kan vara bra att kolla av synen en gång per år för att se om  man har behov av att ändra på de man har. Själv har det nog gått lite längre tid än så för mig. Så känner att jag måste nog ta och boka in ett nytt besök hos optikern snart. Känner att det kan vara bra för det känns som att jag behöver köpa nya glasögon. Dels är de lite repiga, dels är det som om de inte räcker till längre, sen vill jag även ha lite mer moderna glasögon!

Hitta glasögon på nätet

Jag har hört att man ska kunna köpa billiga glasögon på nätet. Det är ju bra att man kan beställa glasögon online. En kompis till mig köpte sina glasögon hos extraoptical.se tror jag att det var. Så jag ska först gå och göra en synundersökning, sedan gå ut och beställa hos dem tror jag. Det oavsett om jag ska ha ny styrka eller inte på dem. Det är ju så att man måste ju inte köpa sina glasögon hos optikern. Dock är det många som tror att det är så. Men man kan köpa dem precis var man vill, hos vem man vill. Bara man vet vad man ska ha för styrka. Det får man reda på av en optiker just. 

Är lika för alla ett rättvist system?

14 Jul 2019

Skillnaden mellan jämställdhet och jämlikhet, vet du vilken den är? När man talar om jämställdhet så ska alla få samma möjligheter såväl som ansvarsbörda. Alla får en lika stor pall att stå på oavsett hur lång man är. Är det rättvisa? Jo, på ett vis är det ju det. Hen som är född jättelång får ju dock en fördel och hen som är född väldigt kort blir inte mycket hjälpt. Jämlikhet är när man utgår från varje individs förutsättningar och anpassar pallens höjd efter dem, så att alla i slutänden når lika högt upp.

Vilket är egentligen den mest rättvisa systemet? I skolorna tror i alla fall jag absolut på jämlikhet som rättvisemodell.

Skattjakt med barnen

5 Jul 2019

Att jobba som lärare är det bästa jag vet, men även om vi har sommarlov just nu så kan jag inte släppa all planering. Jag satt faktiskt igår och planerade för hur vi skulle göra första dagen i skolan efter lovet till en kul och spännande dag och min man kom med ett förslag. Låt dem ha en skattjakt sade han. Det lät lite skoj och jag började kolla på hur man skulle kunna lägga upp detta. En karta över skolans område till att börja med, och sedan ledtrådar som de kan använda för att hitta skatterna. För de lite äldre barnen kanske man får höja svårigheten lite och gräva ned något som de sedan får leta efter med en metalldetektor. En burk av plåt borde ju funka, och på en stor gräsplan. 

Vad ska skatten bestå av?

Här får jag nog vänta lite tror jag så att vi kan prata lite bland oss vuxna i skolan. Det är ju bra om alla kan vara delaktiga i detta så vi får fram bra saker att ha som skatter. Det viktiga med dagen är ändå kanske inte vad de hittar, utan att de samarbetar och hjälps åt hela tiden. Så att alla får vara med och leta och vara delaktiga. Jag tror det kan bli en bra dag, nu ska jag bara skicka ett mail till mina kollegor och höra deras åsikter, så får jag finslipa detaljerna sedan. Men... vem har en metalldetektor liggande? Ska kolla med vaktmästaren, han kan faktiskt ha en.